Blackberry lamb’s lettuce Smoothie with mangos

グラス2個分の材料

ブラックベリー 1つかみ
ラムズレタス 1つかみ
2 mangos
300ミリリットルの水 

準備

• First, sort and wash the blackberries
• Also wash and clean the lamb’s lettuce
• Now peel the mangoes and chop the flesh
- そして、すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、ピューレ状にします。
- 最後に、スムージーをグラスに注ぎ、サービスする。