Chia Spinach Smoothie with Beetroot

グラス2個分の材料

チアシード 小さじ2

ベビーほうれん草 1把

ビーツの塊茎（下茹で） 2本

300ミリリットルの冷水 

準備

· First cut the beetroot into pieces

· Now wash and clean the spinach

· Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve