Lamb’s lettuce mango Smoothie

グラス2個分の材料

マンゴー2個
ラムズレタス 1つかみ
1 Teaspoon chia seeds
300ミリリットルの冷水 

準備

- まずマンゴーの皮を剥き、芯から果肉を取り除く。

· Wash and clean the lettuce

· Then put all the ingredients in a Smoothie blender, blend finely and enjoy immediately