Mango lettuce Smoothie

グラス4個分の材料

マンゴー2個
1 handful lettuce leaves
1 Nectarine
300ミリリットルの冷水 

準備

- まずマンゴーの皮を剥き、芯から果肉を取り除く。

· Now wash and clean the lettuce

· Then wash and core the nectarine

- すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、細かくピューレ状にし、すぐにお召し上がりください。