Kale and Pineapple Smoothie with Chia Seeds

グラス2個分の材料

5 Kale leaves
パイナップル 小1個
チアシード 小さじ2
2 アボカド
300ミリリットルの冷水 

準備

• First wash and thoroughly clean the kale
• Pit the avocados and roughly chop the flesh
- パイナップルの皮をむき、適当な大きさに切る。
• Place all ingredients in a Smoothie blender, puree and enjoy