Pear and rocket Smoothie with ginger and yoghurt

グラス2個分の材料

洋梨2個
青リンゴ1個
ルッコラ 1つかみ
ベビーほうれん草 1把
1 piece ginger
3 Tablespoons natural yoghurt
300ミリリットルの冷水 

準備

• First peel the pears and apple and break them into pieces
• Wash and clean the rocket and baby spinach thoroughly
• Then peel the ginger and cut it in half
- すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、細かく混ぜ合わせ、すぐにお召し上がりください。