Apple mango Smoothie with chia seeds

グラス4個分の材料

赤リンゴ2個
12 Mangoes
2 大さじ チアシード
1 バナナ
300ミリリットルの冷水
アガベシロップ 

準備

• Wash, core and chop the red apples
• Now peel the mangoes and also roughly chop the flesh
• Then peel the banana and cut into slices
- すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、なめらかになるまでブレンドする。
• Finish with agave syrup, pour into the glasses and serve immediately