Dates coconut milk Smoothie with yoghurt

グラス2個分の材料

5 Dates
1 バナナ
1 handful blueberries
10 大さじ ナチュラルヨーグルト
ココナッツミルク 300ミリリットル 

準備

• First, pit the dates
- バナナは皮をむき、半分に切る。
• Sort and wash the blueberries
• Place all ingredients in a Smoothie blender, puree finely and enjoy immediately