Banana almond Smoothie with dates

グラス2個分の材料

バナナ2本
1 梨
3 Dates
5 Tablespoons natural yoghurt
アーモンドミルク 300ミリリットル 

準備

- まずバナナの皮をむき、適当な大きさに切る。
• Wash, core and quarter the pear
• Clean and core the dates
- そして、すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、ピューレ状にします。
- 最後に、グラスにスムージーを注ぎ、サービスする。