ケール入りアップルキウイスムージー

グラス2個分の材料

赤いリンゴ1個
2 キウイ
2 ケールの葉
ベビーほうれん草 1把
300ミリリットルの水 

準備

• First wash and clean the kale and baby spinach
• Peel and quarter the kiwis
• Wash and core the apple and cut into pieces
- そして、すべての材料をスムージーブレンダーに入れ、ピューレ状にします。
- 最後に、スムージーをグラスに注ぎ、サービスする。