Pineapple Smoothie with basil and chia seeds

グラス3杯分の材料。

パイナップル 中1個
ラムズレタス 1つかみ
バジルの葉 1つかみ
2 Tablespoons chia seeds
300ミリリットルの冷水 

準備

• First wash and thoroughly clean the lamb’s lettuce
- パイナップルは皮をむき、角切りにする。
• Wash the basil
• Then put all the ingredients into a blender, puree finely and season to taste