Pineapple chia Smoothie

Ingredienti per 2 bicchieri:

1 pezzo grande di ananas

1 mela

1 manciata di rucola

2 Teaspoon chia seeds

300 millilitri di acqua fredda

Preparazione:

• First peel and dice the pineapple
• Wash and clean the baby spinach
• Wash, core and quarter the apple
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve