Date Smoothie with arugula

Ingredienti per 2 bicchieri:

1 manciata di rucola

4 Dates

1 banana

300 ml di acqua fredda 

Preparazione:

· First wash and clean the rocket

· Stone the dates

· Now peel the banana and cut it in half

- Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore, frullare e gustare.