Blueberry Smoothie chia seeds

Ingredienti per 2 bicchieri:

100 grammi di mirtilli

2 pere

2 Banane

3 Tablespoons natural yoghurt

3 cucchiai di semi di chia

300 millilitri di acqua 

Preparazione:

· First sort and wash the blueberries

· Peel and halve the banana

· Now wash, core and quarter the pears

- Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore, frullare e gustare.