Spinach rocket Smoothie with coconut water

Ingredienti per 2 bicchieri:

1 manciata di rucola
2 foglie di cavolo nero
2 mele rosse
300 ml di acqua di cocco 

Preparazione:

• First wash and clean the rocket and kale
- Lavare, togliere il torsolo e tagliare in quarti le mele
• Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve