Chia Spinach Smoothie with Bananas and water

Ingrédients pour 2 verres :

4 Tablespoons chia seeds
2 bananes
1 handful baby spinach
300 millilitres d'eau froide

Préparation :

• Pe pe pelez d'abord les bananes et coupez-les en petits morceaux. é é é é é
• Now wash and clean the spinach
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve