Avocado arugula Smoothie with kale and coconut oil

Ingrédients pour 2 verres :

1 handful rocket
5 feuilles de chou frisé
1 Avocat
2 cuillères à café d'huile de coco
300 ml water 

Préparation :

• First wash and clean the rocket and kale
• Pit the avocado and roughly chop the flesh
• Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and enjoy