Smoothie à la roquette et aux mûres

Ingrédients pour 2 verres :

1 handful rocket

1 handful baby spinach

200 gram blackberries

1 banane

300 ml d'eau froide 

Préparation :

- Tout d'abord, lavez et nettoyez la roquette et les jeunes épinards.

- Trier et laver les mûres

- Ensuite, pelez les bananes et coupez-les en morceaux.

- Placez tous les ingrédients dans un mixeur à smoothie, réduisez-les en purée fine et dégustez immédiatement.