Rice Banana Smoothie Chia seemnetega

Koostisained 2 klaasi jaoks:

3 banaani

1 Teaspoon oat flakes

5 teelusikatäit naturaalset jogurtit

300 ml rice milk

1 Teaspoon chia seeds 

Ettevalmistus:

- Kõigepealt koorige banaanid ja murdke need paksudeks tükkideks.

- Seejärel pange kõik koostisosad smuuti blenderisse, püreestage peeneks ja nautige kohe.