Spinach rocket Smoothie with kale

Ingredientes para 2 vasos:

1 puñado de espinacas tiernas

1 puñado de rúcula

2 hojas de col rizada

1 manzana roja

300 ml de agua fría 

Preparación:

· First wash and clean the baby spinach, rocket and kale

· Wash, core and quarter the apple

· Then put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve