Blackberry Spinach Smoothie with Oat Flakes

Ingredientes para 2 vasos:

1 cup fresh blackberries
1 puñado de espinacas tiernas
1 puñado de rúcula
2 Tablespoons oat flakes
300 mililitros de agua fría 

Preparación:

• First, wash and clean the spinach and rocket
• Then sort out and wash the blackberries
- A continuación, ponga todos los ingredientes en una batidora, hágalos puré y disfrútelos inmediatamente