Pineapple chia Smoothie

Συστατικά για 2 ποτήρια:

1 μεγάλο κομμάτι ανανά

1 μήλο

1 χούφτα ρόκα

2 Teaspoon chia seeds

300 χιλιοστόλιτρα κρύο νερό

Προετοιμασία:

• First peel and dice the pineapple
• Wash and clean the baby spinach
• Wash, core and quarter the apple
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve