Date Smoothie with arugula

Συστατικά για 2 ποτήρια:

1 χούφτα ρόκα

4 Dates

1 μπανάνα

300 ml κρύο νερό 

Προετοιμασία:

· First wash and clean the rocket

· Stone the dates

· Now peel the banana and cut it in half

· Place all ingredients in a Smoothie blender, blend and enjoy