Chia Spinach Smoothie with Bananas and water

Συστατικά για 2 ποτήρια:

4 Tablespoons chia seeds
2 μπανάνες
1 χούφτα σπανάκι
300 χιλιοστόλιτρα κρύο νερό

Προετοιμασία:

• Καθαρίστε πρώτα τις μπανάνες και σπάστε τις σε κομμάτια.
• Now wash and clean the spinach
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve