Chia Spinach Smoothie with Bananas

Συστατικά για 2 ποτήρια:

4 Tablespoons chia seeds

2 μπανάνες

1 χούφτα σπανάκι

300 χιλιοστόλιτρα κρύο νερό 

Προετοιμασία:

- Καθαρίστε πρώτα τις μπανάνες και σπάστε τις σε κομμάτια.

· Now wash and clean the spinach

· Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve