Blackberry Spinach Smoothie with Oat Flakes

Συστατικά για 2 ποτήρια:

1 cup fresh blackberries
1 χούφτα σπανάκι
1 χούφτα ρόκα
2 Tablespoons oat flakes
300 χιλιοστόλιτρα κρύο νερό 

Προετοιμασία:

• First, wash and clean the spinach and rocket
• Then sort out and wash the blackberries
- Στη συνέχεια, βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ Smoothie, πολτοποιήστε και απολαύστε αμέσως.