Μούρα ρόκα Smoothie με μήλο

Συστατικά για 2 ποτήρια:

100 gram blueberries
1 χούφτα ρόκα
1 red apple
300 ml κρύο νερό

Προετοιμασία:

• First, sort and wash the blueberries
• Now wash and clean the rocket
• Then wash, core and quarter the apple
• Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ Smoothie και χτυπήστε τα μέχρι να μαλακώσουν.
• Finally, pour the Smoothie into the glasses and serve