Arugula grape Smoothie with green apple

Συστατικά για 2 ποτήρια:

1 χούφτα ρόκα

1 handful of light grapes

1 πράσινο μήλο

300 ml γάλα

Προετοιμασία:

• First wash the grapes
• Wash and clean the rocket
• Then wash, core and quarter the apple
• Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ Smoothie, πολτοποιήστε και απολαύστε αμέσως.