Pineapple chia Smoothie

Složení na 2 sklenice:

1 velký kus ananasu

1 jablko

1 hrst rakety

2 lžičky chia semínek

300 mililitrů studené vody

Příprava:

• First peel and dice the pineapple
• Wash and clean the baby spinach
• Wash, core and quarter the apple
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve