Chia Spinach Smoothie with Bananas

Složení na 2 sklenice:

4 Tablespoons chia seeds

2 banány

1 hrst baby špenátu

300 mililitrů studené vody 

Příprava:

· First peel the bananas and break them into pieces

· Now wash and clean the spinach

· Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve