Zelené smoothie s ostružinami

Složení na 2 sklenice:

1 hrst ostružin
1 hrst baby špenátu
5 leaves lettuce
2 zelená jablka
300 mililitrů studené vody 

Příprava:

• First, wash the lettuce and baby spinach thoroughly
- Ostružiny roztřiďte a omyjte
- Nyní jablka omyjte, zbavte jádřinců a rozčtvrťte.
- Všechny ingredience vložte do mixéru, rozmixujte a ihned si je vychutnejte.