Pineapple chia Smoothie

Съставки за 2 чаши:

1 голямо парче ананас

1 ябълка

1 шепа ракета

2 Teaspoon chia seeds

300 милилитра студена вода

Приготвяне:

• First peel and dice the pineapple
• Wash and clean the baby spinach
• Wash, core and quarter the apple
• Now put all the ingredients in a Smoothie blender, puree and serve