Смути от спанак и манго със салата от рукола

Съставки за 2 чаши:

1 шепа ракета
1 шепа бейби спанак
2 манго
1 банан
300 милилитра студена вода 

Приготвяне:

- Първо измийте руколата и спанака
- Обелете мангото и нарежете на едро месестата част.
- Сега обелете банана и го разрежете на две.
- Поставете всички съставки в блендер за смутита и ги смесете до кремообразна смес
- Завършете, като налеете в чашите, и сервирайте.