Pineapple Banana Yoghurt Smoothie with Dates

Съставки за 2-4 чаши:

1 средно голямо парче ананас
1 зрял банан
10 супени лъжици натурално кисело мляко
4 дати
350 милилитра студена вода
Honey 

Приготвяне:

- Обелете и нарежете ананаса на кубчета
- Обелете банана и го разрежете наполовина
• Now core, clean and roughly chop the dates
- Поставете всички съставки в блендер за смутита, пасирайте ги на ситно и се насладете веднага